卒業式、桃の節句・・・と春の行事が続きます。
春を迎えることはとてもうれしいものですが、急激な寒暖の差は体にとってストレスになります。体調が崩れやすく、精神的に不安定になることもあります。
「木の芽時（コノメドキ）」は注意しなければなりません。ご自分のペースで、無理に周囲にペースを合わせるのでなく体調を整えていきましょう。
漢方薬も効果があるものがあります。またご相談ください。

　新年あけましておめでとうございます。
旧年中はいろいろお世話になりました。
新しい建物になりこの三月で一年を迎えます。皆様から頂いたご指導を活かし今後も地域医療に貢献したいと思います。
　本年もよろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　城東整形外科内科
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　　岡田祐司
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　副院長　岡田博子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　寒くなってきましたね。あの暑い夏から秋を飛び越して冬が訪れた感じです。体のバランスが崩れやすい季節です。冷え症・自律神経失調症・低血圧・貧血症などの方は元気を取り戻さなければいけません。「寒邪」は、東洋医学では冷えのことです。関節が痛かったり、疲れやすかったりすることもあるでしょう。鎮痛剤や安定剤を飲んだりするよりも、まずは自分で体のエネルギーを蓄えましょう。水分の摂りすぎは良くありません。たばこは控えましょう。根野菜を食べること。日常生活に運動を取り入れましょう。エレベータじゃなく、階段を使いましょう。スクワットもいいでしょう。あきらめないで！まずは自分でできるものから始めてみましょう。